【午睡时身体怎样“修复”自己】别以为“午睡”是懒惰的标志。完美的午睡，能是给身体提供一个自我修复的机会，效果甚至能与晚间的深度睡眠媲美，尤其是对脑力劳动者而言，益处更加显著。最理想的午睡方式应该是：午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡。