正文

中医的“宫”并不是现在医学解刨意义上的子宫,而是“子宫、胞脉、胞络等”。包括了女性的子宫、卵巢等器官。

对于一个女性来说,由于生理结构的不同,所以很多女性的身体都是比较虚弱的,再加上子宫这个比较独特的生理结构,女性就非常容易出现一些妇科疾病,比如宫寒,子宫一旦过于寒冷的话,就很有可能会出现不孕不育以及体虚怕冷的问题。

子宫暖,气色好,宫寒严重除了会影响生理期的正常规律和生育以外,还会引发各种妇科疾病。

那么,身体哪些异常代表宫寒?

1、白带量多,清稀;

2、黄褐斑、长痤疮;

3、眼睑肿胀;

4、下半身浮肿;

5、头晕目眩;

6、四肢冰凉;

7、严重痛经;

自测自己是否宫寒的三个小办法:

1、可以观察自己的肚脐,站立或者平躺着,若肚脐眼是朝下的,则说明是宫寒。

2、自己的臀部若是冰凉的,并且臀部、腰部、腹部,总感觉是潮湿的,则说明体内寒湿严重。

3、观察臀缝,若是正常肤色,说明无异常,如果是发黑或者发乌,则说明宫寒体质。

暖宫驱寒的小办法:

通过运动来改善宫寒

今天就教给大家两个调理动作:

首先第一个动作:以自然的坐姿坐在垫子上,左手去寻找右腿的膝盖,吸气时右手来到背部右侧,环绕背部寻找左大腿跟,在这里带动上半身向后侧扭转,眼睛看向右肩的方向,保持脊柱挺直,大约保持几个呼吸之后换另一侧练习即可。

第二个动作:做蹲姿准备,双脚向两侧打开约两个肩宽,脚向外斜45度,双手屈手肘时来到我们大腿内侧,抵在大腿内侧,双手合十,吸气时延展脊柱,吐气时上半身向前,眼睛看前下方的地面,保持约10次的呼吸,然后缓慢地吸气向上回到原位置,双手向后,让双腿向前即可。

通过食疗改善宫寒:

1、桂圆红枣泡水喝

材料:桂圆、红枣、

做法:将红枣去核,桂圆去核去皮,然后把红枣、桂圆放入开水中,闷上几分钟即可。

作用:补血,活血。适合气血不足的女性朋友饮用。

2、坚持膏饮泡水喝

材料:阿胶、桂圆、红枣、枸杞、覆盆子、茯苓、山药、桑葚、黑豆、百合、山楂、肉桂、干姜、桃仁、砂仁等,

做法:选取适量原料,将其熬制成比较粘稠的膏饮,

作用:暖宫、补气、养血、调经,缓解痛经。

友情链接

Powered by 188金宝搏bet官网 @2018 html地图

Copyright 站群系统 © 2013-2021 版权所有