正文

以前从来没有想过睡眠不好或者失眠是能成为一个影响生活质量的大问题。随着年龄增长等多方面因素影响,与很多人遭遇了,我看有些人在大半夜发朋友圈痛苦的寻找解决办法,你有什么高招吗?

造成失眠的原因林林总总,有的人遇到烦心事持续干扰,有的是面临很大的生活压力,有的是随着年龄的增长,身体机能发生了变化,有的是……

我这些日子出差,也许是换了环境睡不着觉,但以前也不这样啊,也许和年龄增长有关,总之晚上睡不好,白天的大脑就像灌了铅,又大又沉。

长期失眠会导致神经衰弱,甚至严重的导致抑郁症。睡好觉是一件大事,可是怎么才能睡好觉也许有一天就会成为你不得不面对的难题。

我试过数羊,有点扯。试过放松精神,但适得其反。有时听音乐,看看书好像还有点效果,说说你的解决办法帮助那些可怜的人!

友情链接

Powered by 188金宝搏bet官网 @2018 html地图

Copyright 站群系统 © 2013-2021 版权所有